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生理前に睡眠不足になりますか? 日中眠気はあります。睡眠不足になるとはあまり聞…

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匿名さん
20/02/20 19:29(更新日時)

生理前に睡眠不足になりますか?
日中眠気はあります。睡眠不足になるとはあまり聞かないのですがどうなのでしょうか。

No.3007748 20/02/20 15:15(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/20 15:23
匿名さん1 

生理前から生理中は黄体期といって、眠気を強くするホルモン、プロゲステロンの分泌が盛んになります。そうすると体温も上昇、変動期激しいので日中ぼーっとして眠くなりやすいんですよ。

No.2 20/02/20 15:27
お礼

>> 1 こちらは睡眠不足なるんです、、

No.3 20/02/20 15:31
匿名さん1 

黄体期は寝つきが悪くなるんだよ

No.4 20/02/20 15:32
お礼

>> 3 え?さっき黄体期は眠気強くするホルモンとか。

No.5 20/02/20 15:34
匿名さん1 

どっちもある。
どっちかの人もいる。
私は前者のみです。

No.6 20/02/20 15:38
匿名さん1 

詳しくいうと、体温上がると眠い。
しかし実際人間が眠りにつくときは体温が下がる。
眠い と 眠れる は違うので、寝たい時にうまく体温が下がらないと「眠いはずなのに眠れない」状態になる。
つまり黄体期は日中なんかとにかく眠いのに夜は寝付きが悪いってことが起きるんです。

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