注目の話題: 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に; うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供; 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています

40代の♀です。ダイエットについて詳しい方や経験者さん助言をお願いします。 1…

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匿名さん
20/03/09 12:16(更新日時)

40代の♀です。ダイエットについて詳しい方や経験者さん助言をお願いします。
158センチ58キロです。ベスト体重は52キロくらいなので6キロオーバーです。心疾患がある為あまり激しい運動ができないのでウォーキングしようかと思うのですが他にどんな事に気をつけたら良いですか。
お腹周りが一番太ってしまい腰痛も出てきました。顔も二重アゴだし最悪です。
薬を飲んでるので副作用もあるのかなと思うのですが副作用で太った場合はダイエットしても痩せにくいでしょうか？
小さい頃からガリガリで今までダイエット経験なく過ごしてきたのでどうしたら良いのか分かりません。いろいろ教えてください。よろしくお願いします！