注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、

生理前のPMSが辛いです。集中力が無くなって意識散漫になったり、意味もなく自…

回答3 + お礼2 HIT数 422 あ+ あ-

匿名さん
20/03/30 07:53(更新日時)

生理前のPMSが辛いです。
集中力が無くなって意識散漫になったり、意味もなく自分に自信が無くなります。
30代に入ってから、吐き気やだるさ、眠気なども前より強くなったように思います…。
おすすめのケア方法などがあれば、教えてください。

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No.3030435　20/03/30 00:08(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 20/03/30 01:37
お礼

>> 1 いつもより日光を多めに浴びる、軽いストレッチなどがおすすめです。私は意味もなく悲しくなってしまう症状があるので、お笑い番組やコメディ映画を見… ありがとうございます。
日光を浴びる、ストレッチ、やってみます！
また、甘い物が大好きなので、もしかしたらそれも影響しているのかもしれませんね…。ちょっと控えなければ。。
酷くなってきたら、婦人科へも行ってみようと思います。

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No.4 20/03/30 01:39
お礼

>> 2 私もPMSひどく、、婦人科でピルを処方してくれるけど、ピルは飲み続けない方が良いらしく、漢方薬を処方してもらっている人はみんなあまり… ありがとうございます。
ピルは以前飲んでいたのですが、あまり効果なくやめてしまっていました…。
イソフラボンサプリは試したことが無かったです！検索してみます。
今のところ月経過多ではなさそうですが、酷くなってきたら受診も考えてみますね。