1月に160cm54kgだったのですが 現在47kgです どこまで痩せればい…

ダイエットスタート時の
当初の目標は何キロでしたか？

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42キロは痩せすぎ
47でちょうどいいでしょう

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その身長だと４８キロ以下では低体重ですよ

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今が、ちょうどいいと思いますよ。

私は158cmで、47kgです。
47kgを切らないように、気をつけています。

主さんも、今より痩せないように気を付けたほうがいいと思います。

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>> 1 ダイエットスタート時の 当初の目標は何キロでしたか？ 最初は50kgを切ることが目標でした。
しかし、痩せていくうちに
もっとという欲がでてしまい
どこまで痩せたらいいのか分からなくなってしまいました

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>> 2 42キロは痩せすぎ 47でちょうどいいでしょう 47kgなんですけどすごい太いんですよ⋯⋯

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もっともっととダイエットハイになって痩せることはできるでしょうが、行きすぎて無理の反動が起きてリバウンドする危険があります。
もしくはそのまま突き詰めて戻ってこれなくなる接触障害、拒食症パターンか。

まずはさらに痩せる事を考えるのではなく、今の体重をキープすることに注力して下さい。一年以上キープ出来たら、そこからまたどうするか考えてはどうでしょうか？
目標まで痩せることより、ダイエットはそのあとリバウンドせずに維持することが難しいのです。
まずは一旦、今の体重を戻さずにキープできるかを試した方が良いと思います。

まだ見た目が太く感じるなら、食事制限ではなく筋トレで引き締めましょう。食事だけを減らすダイエットは筋肉もおちますから、体型はメリハリが消えるばかりで美しくはなりにくいです。シルエットを美しくしたいなら食べて筋トレが一番いいですよ！

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それが丁度いい！
それ以上痩せたら、カリカリのめざしみたいになって女性らしさが無くなるわよ。

で、どうやって7㎏も痩せられたのですか？
教えて！

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筋肉じゃなくて脂肪ならそりゃ太いんじゃない？筋肉の方が質量が多いし。
体重の数字だけで判断しないこと。筋トレすればいい。

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いとうあさこさんが１６２ｃｍで、最高に太っている時は６３キロで、綺麗にダイエットした時が５５キロです。健康体重はそれくらい。

主さんはもともと太くなかったと思います。それ以上痩せたら体に悪いし、肌の張りも失われて綺麗でもないと思います。

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