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自分の目指す体重体型が果たして正しいのか分からなくなってきました。ダイエット…

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匿名さん
20/06/04 19:06(更新日時)

自分の目指す体重体型が果たして正しいのか分からなくなってきました。
ダイエットをしています。
現在150cm41kg、体脂肪率22%、B81/W58/H87で太ももが爆発的に太い典型的洋ナシ体型の女です。

目標は40kgで体脂肪率20%、薄く縦線の見える腹筋、サイズダウンしたおしりと真っ直ぐな太ももです。
理由は可愛い服を着たい、自分に自信を持ちたいから。

家族にも友人にも彼氏にも、細いよね？と言われます。
正直なところ今の状態でも自分で「下半身のデカい細身」だと思ってます。
でもスタイル良くなりたい！！
皮下脂肪落として筋肉を付けたいので、無茶なダイエットはしていません。

周りが何と言おうと自分のためにもっと細くなりたいと思うのは、危ない思考回路に走りつつあるのか分からなくなってきました。
体重などの数値を見た上で、いかがでしょうか。

20/06/04 14:02 追記
目標は40kgですが、見た目の問題で下半身が綺麗に引き締まるのであれば40kgを切っても問題ないと思っています。
※カリッカリに痩せるつもりはありません。

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タグ

ダイエット

No.3074643　20/06/04 12:38(悩み投稿日時)

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No.5 20/06/04 13:40
お礼

>> 1 私も下半身デブです。そして下半身の血流の悪さから冷えもひどく、余計に痩せにくいという感じです。回答ありがとうございます。
血の巡りや冷えも痩せやすさに影響してくるのですね…体を冷やさないこともよく考えてみようと思います。

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No.6 20/06/04 13:43
お礼

>> 2 数字だけ見れば十分痩せてます。下半身ならむくみやすいっていうのもあるので、寝てる間にむくみ解消してくれる靴下履いたり、足を高くして寝たり… 回答ありがとうございます。
冷え性ではなく、冬場でも「手があったかいねぇ！！」と言われるくらいで冷やさないことは今まで全く気にしていませんでした…！今後意識します。
むくみ解消で足を高くするといいのも初めて知りました！メディキュットと合わせてやってみます。

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No.7 20/06/04 13:50
お礼

>> 3 危ない思考回路だと思います。筋肉をつけたい、脂肪落としたいはいいですが体重は数値にこだわらなくていいと思う他人から見たら今も目標値の体型… 回答ありがとうございます。
なぜこの数値にこだわるのか自己分析したところ、「人から聞かれた時に自分の中で答えられる数値」であるという結論に至りました。でも聞いてくる人なんかいませんよね。笑

自信を持った先…スキニーを綺麗に履きたい…ですかね…
ではスキニーを履けた先に何があるのか…考えると分かりません。分からないのに痩せようとするのはちょっと危ないかもしれないですね。

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No.8 20/06/04 13:54
お礼

>> 4 身長・体重・体脂肪でみると痩せてる部類に入りますね。 BMI的に成人女性でその身長の適正体重は49kgだし，体脂肪も25%以下ならOK… 回答ありがとうございます。
今で太もも周りは49cmあります。身長に対しての理想サイズは44cm程らしいです。モモとおしりが今はとにかく気になります。

毎日20回ワイドスクワットしてました！！！毎日は良くないのですね、1日の回数と負荷を増やして間隔をあけるようにしてみます！