注目の話題: 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

夜になるとドカ食いしたい欲が溢れて寝れないくらいです。なんかイライラします。…

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匿名さん
20/07/10 03:19(更新日時)

夜になるとドカ食いしたい欲が溢れて寝れないくらいです。
なんかイライラします。

どうすればドカ食い欲を捨てれますか。

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No.3098110　20/07/09 23:30(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/09 23:31
匿名さん1

口に南京錠をかけたら！いい！私もそうした！

No.2 20/07/10 01:16
通りすがりさん2

ご飯食べてないからでは？
1700kcal位バランスよく食べれば、食欲は正常になるので、ドか食いしたいとか思わないかと。
我慢して抑えすぎると破裂しちゃうので、適正にはたべた方がよいです。

No.3 20/07/10 03:03
匿名さん3

主さんへ。
夜のドカ食いはダメですよ
どうしても食べたいならば
ガムを噛みましょう
噛む回数が多いガムは
満腹感やリラックス効果が
有りますから

あと、どうして
イライラしているのか
教えて下さい

No.4 20/07/10 03:19
匿名さん4

朝昼晩、きちんと食べること。
晩御飯後には歯を磨く。
夜にお腹が空いたら水を飲む。
それらを習慣付けることです。

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