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突然不安になり イライラしてフラッシュバックして 怒りっぽくなり、暴力を振る…

回答1 + お礼0 HIT数 105 あ+ あ-

匿名さん
20/07/22 01:30(更新日時)

突然不安になり
イライラしてフラッシュバックして
怒りっぽくなり、暴力を振るいそうになります

どうしたらいいですか?

No.3101689 20/07/15 04:30(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/22 01:30
匿名さん1 

わたしもフラッシュバックします
いいことはすぐ忘れるのに嫌なことはフラッシュバックしますよね
深呼吸して昨日食べたものを考えたり他のことを考えるようにしたらどうでしょうか?

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