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ダイエットして、体脂肪を減らしたいです。筋トレをやるのにプロテイン飲むのはや…

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匿名さん
20/10/17 23:30(更新日時)

ダイエットして、体脂肪を減らしたいです。
筋トレをやるのにプロテイン飲むのはやる前か後どっちが効果ありますか⁇
寝る前は飲まない方が良いとかありますか⁇
詳しい方教えてください。

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No.3164103　20/10/17 22:55(悩み投稿日時)

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No.3 20/10/17 23:30
匿名さん1

逆効果ってーか良質なタンパク質で筋肉を付けるには最適かもしれんが別にゼロカロリーじゃないからね。普通にバランスの良い食事してたらプロテインは過剰摂取じゃね？

No.2 20/10/17 23:27
お礼

>> 1 飲むと逆効果なんでしょうか⁇

No.1 20/10/17 22:58
匿名さん1

まず体脂肪減らしたいなら飲まない方がいいんじゃねぇの？

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