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週一で鬱が来る。 どうでも良くなって夜更かしに過食。最終的にいつも下剤を飲んで…

回答1 + お礼0 HIT数 213 あ+ あ-

匿名さん
20/11/23 01:11(更新日時)

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週一で鬱が来る。
どうでも良くなって夜更かしに過食。最終的にいつも下剤を飲んで、翌朝にめちゃくちゃ後悔するルーティーン。
そろそろ直したい

No.3186332 20/11/23 00:59(悩み投稿日時)

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No.1 20/11/23 01:11
匿名さん1 

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海に行く。

山を登る。

近所でもいいので走る。

明日どれか一つでもいいのでやりませんか?
きっと頭がスッキリして考え方が楽になりますよ。なぜここまで自分の食費にお金かけていたのかとか、苦しんでいたのかと思うことが出てきますよ。

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