注目の話題: 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。

初心者から中級者向けの自重トレーニングって何がいいですか？調べてもたくさんありす…

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匿名さん（ 20 ♂ ）
20/12/03 20:56(更新日時)

初心者から中級者向けの自重トレーニングって何がいいですか？調べてもたくさんありすぎて、どれがいいのか分かりません。
理想は週の半分は筋トレ→ほぼ毎日やるという流れですが、いかんせん長続きする自信がありません。そういう意味でもオススメのものってありますか？

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No.3192356　20/12/03 13:08(悩み投稿日時)

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No.1 20/12/03 19:19
匿名さん1

うーん。。
辛すぎるのは続かないから座りながらとか、なにかしながら同時にできるのが私は好きですね。

たとえば座りながらかかと上げ下げとか、料理しながらかかと上げ下げとか。

手をぐーぱ動かすとかw

私は楽なものばかりです(笑)

No.2 20/12/03 20:56
お礼

>> 1 そういうのも一つのいい例ですね。参考になります。

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