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毎日が同じ時間に同じ行動をしての繰り返し。コロナ以前からずっとほぼ変わら…

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匿名さん
21/01/16 17:03(更新日時)

毎日が同じ時間に同じ行動をしての繰り返し。

コロナ以前からずっとほぼ変わらずです。

そのため、仕事が遅くなったり時差通勤になったり、何かの理由で帰りが遅くなったりして、いつもの時間にいつもの行動ができないと、すごく焦る気持ちになります

以前は、仕事帰りにちょっと買い物や、趣味の教室などに行ってましたが、それすらやらなくなり、今もし仕事終わりに何か趣味をって気持ちになれません、

コロナで控えるって理由ではなく、パターンした行動が崩れる不安が大きいです

自然に柔軟に行動するにはどうしたらいいですか？

気楽に、思いついた時に思いついた行動ができるようにしたいです