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何事にも動じない強いメンタルが欲しいです
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誰でも失敗はするから、落ち込んだときの対処法が一つ二つあると良いですよ。
一人カラオケで大声で歌いまくるとか、休みの日に公園とか緑の中を歩くとか。
効果あるかわかんないけど、鼻呼吸はストレスの発散に良いそうですよ。
鼻から吸って口から出すだったかな。科学的にも意味があるらしいので、仕事の時とかなにか嫌なことがあったら、その場でやってみるのも良いかもね
強くあろうとするのは、見方を変えると我慢するにもなりますよね。
ストレスは精神や肉体を壊します。堪え忍ぶ行為はストレスの増加にもなります。
弱いなりの生き方。
ストレスについて調べる。発散方法を調べ試す。
瞑想、呼吸法、運動、叫ぶなどなど。
ネット上にある色んな記事や動画、自己啓発本をみて学ぶ。
間違ったものや、合う合わないもあるけどね。
う~ん・・・分からないです。
結局、そもそもよくわからないことを分からないと悩んでるってことではないでしょうか?
何を持って強いと言えるのか。何を持って弱いと言えるのか。にもかかわらず、主さんはご自身のことを特別弱いと決めてるんですよ。それでは解決のしようがないし出口の見えないトンネルでずっとさまよい続けることになってしまう気がします。
何が言いたいかというと、主さんは実際は強いか弱いかは別として、主さん次第で強くもなれるし弱くもなれるんです。でも主さんは弱い自分を選んでるんです。その方が何か都合が良いから。今の自分を強いと認めることを自ら避けてるように思うんです。
そもそも、なぜ弱いとダメなのでしょうか?弱いとダメと決めつけてるのも主さん。
今の主さんは自分で自分の首絞めてる状態なんだと思います。でもそれはそうならざるを得なかったことがこれまでにたくさんあったから。だからそんな自分を否定せず受け入れてあげてほしいんです。弱い自分でも大丈夫だよ、お前はそのままでも十分なんだよって。
そうそう、私が思う強い人は、自分の弱い部分をちゃんと知っていてそれを認めて受け入れることができる人だと思っています。主さんはすでにご自身の弱い部分とちゃんと向き合って知ってます。それだけでもすごいことです。あとはそんなご自身をありのまま受け止めてあげればいいだけ。
でもこれがすごく難しいんですよね…。でも不可能なことではないし少しずつでもいいんですよ。
私はかつて自分が大嫌いで自己肯定感もなく、病気がきっかけで自殺も考えてた時期があったんです。でも、それから色々あって弱い自分を知って少しずつ認めてあげられるようになってから、人生が変わったんです。でもまだ完全には受け入れられてないし、一生かけて取り組むべき課題だと思ってます。
もっと今のご自身のこと信じてあげられるようになると良いですね。その資格は十分に持ってる方なんですから。
なにか人にきかれて「わからないです」と答えられる人=主さんは強いなあ と思います。
質問に質問で返す人もそうだけど
「わからないです」と即答できる主さんも相当ですよ。
わからない って私はほとんど(数年に1度くらい?)言わないのでそのワードをきくと「強心臓!笑」と思います。
人に甘えられることがすごいと思います。
私も欲しいです!
私は強気で人に対してカッとなったら言ってしまうタイプですが
普段は打たれ弱いんです。
喧嘩売られたら買うんですが
またそれとは違って。
1日中ずっと考えこんでしまうのでそういうところをなんとかしたいですね。
アドバイスになってませんが💦
でも強い人って中々いないと思います。
他の方もかかれていましたが、
他の部分でどこかおかしな人な気がします。
性格がゆがんでいるというか。
そんな人にはなりたくないので微妙ですね。
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