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助けて!ダイエットしてます。 なぜかリバウンドの危機です! 8月から…
助けて!ダイエットしてます。
なぜかリバウンドの危機です!
8月からダイエット初めてやっと10キロ減りました。
途中停滞期にも入ってチートデイをしたりして体重がやっとまた減り出して10キロ減ったのですが
なぜか1キロ増えてます。
運動も頑張って食べる量もダイエットしてるのになんででしょう‥
この状態が解る方どうかアドバイスおねがいします💦
No.3221553 21/01/23 01:28(悩み投稿日時)
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>> 3
2さんの意見は確かにあるかも。
基礎代謝量増やすために筋トレもしてたのなら、それは減らして燃焼系の運動の割合を増やした方がいいですね。食事…
匿名1さん!!
もうあれから数日たちましたが!本当にありがとうございました!
匿名1さんの燃焼系の運動を増やすというありがたいアドバイスで!元に戻りました(人*´∀`)
私はコロナになる前はいつも仕事行く時バス乗ってたのですが、今は密を避けるために歩きにしてます!
その歩き方を燃焼系の歩き方で工夫する事にしました!
またダイエットやる気出て来ました!!
もうリバウンドかと思い不安で不安でしょうがなかったので!
匿名1さんを拝んでますーー:*(〃∇〃人)*:
本当にありがとうございました☆
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