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病院が嫌いな方、いらっしゃいますか？私は病院がとても苦手で、歯医者さんや内科…

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匿名さん
21/02/01 17:19(更新日時)

病院が嫌いな方、いらっしゃいますか？
私は病院がとても苦手で、歯医者さんや内科の検査など、痛みが出る時がすごく怖くて、心臓がバクバクして、緊張して頭からその事ばっかりになってしまいます。
歯医者さんは特に苦手で、神経取るとかは経験はないけれど、想像しただけで怖くて泣きそうになります。
本当に行きたくないし、憂鬱で仕方ないけど、治療を先延ばしにしてもいい事ないので、勇気を振り絞って行ってます。
心配性なので、すこし気になることがあると、その事を考えては憂鬱になってしまいます。
こういう時、どうすればもっと気持ちが楽になるでしょうか。考え方とか気持ちの持ちようとか、教えてください！