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日光に当たりたくない 昼間外に出て日光に当たらないとビタミンDが不足するとかカ…
日光に当たりたくない
昼間外に出て日光に当たらないとビタミンDが不足するとかカルシウムの吸収が悪くなって骨がダメになると言われてますが、ビタミンDは食事やサプリで補えばいいですか?
きくらげとかで!
どうしても日光に当たりたくないです🍓
No.3287248 21/05/08 20:03(悩み投稿日時)
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当たらなくていい。
日光アレルギーっていうのがあるだろ？ヴァンパイアみたいに日光を常に避け続けながらなんとか生きている人もいる。
という訳で、今日から君はヴァンパイアだ。
ビタミンDは食事やサプリで補えばいい。
スーパーやドラッグストアに行くと、コーヒーやココアの棚に毎日骨太っていうのが置いてあるだろ？スキムミルクの。あれビタミンDとカルシウムだよ。
なぜ知ってるかって！？
俺も日光が苦手なヴァンパイアだからさ。
たしかに、ビタミンＤは日光で体の中でも作れますよね。
だけど、それだけじゃなくて脳内に「セロトニン」という物質が分泌されて、ストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなるとかの効果もあるそうです。
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