注目の話題: 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; レストランのお会計の時、2人で5000円と言われ、どう考えても3000円くらいしかたのんでいないので店員さんに質問したところ注文ミスだったようでした。運ばれた料; かなりお金を稼いでいる上に性格も、人の意見に合わせることが好きな人もいると思いますが、もしパートナーの性格がちょっと頑固でも年収一千万以上なら仕方ないと我慢でき

眠れない時におすすめのドリンクとかありますか? 最近、部活とかいろいろ疲れてる…

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匿名さん
21/12/15 21:19(更新日時)

眠れない時におすすめのドリンクとかありますか?
最近、部活とかいろいろ疲れてるのに寝ても寝た気になれなくて…
ぐっすり眠れる方法とかあれば教えて欲しいですm(_ _)m

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No.3430367　21/12/08 22:11(悩み投稿日時)

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No.4 21/12/15 21:19
お礼

>> 3 レスありがとうございます！
生理痛にも効果あるんですね
私は生理痛酷いほうなので試してみます!

No.3 21/12/09 10:29
匿名さん3

温かいカモミールミルクティーが睡眠には効果ありますよ。

カモミールは安眠だけでなく美肌や冷え性、生理痛にも効果があるので女性にはおすすめです。

睡眠薬のような強力な効き目はないですがリラックスできて体に優しいです。

No.2 21/12/08 22:17
お礼

レスありがとうございます！
試してみます!

No.1 21/12/08 22:15
匿名さん1

ホットミルクはどうでしょうか？
寝る前のカフェインは良くないのでお茶類やコーヒーは避けて下さい。
あと寝る前のテレビやスマホは交感神経が刺激されて寝付きが悪くなります。

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