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幼い頃を思い出して不安定になります。 誰かとの会話の中やふとした瞬間に、子供の…
幼い頃を思い出して不安定になります。
誰かとの会話の中やふとした瞬間に、子供の頃に親にされたこと言われたこと両親の喧嘩を思い出してしまいます。その時はより深く思い出したくなり他のことまで思い出したり、紙に何が嫌だったかを書いて落ち着かせます。
それで収まるのですが、しばらく時間が経ち、親も家にいる時にスイッチが入ったように不安定になり、泣いたり死にたいと言ったりイライラしてしまいます。
これが最近繰り返されているので、気付きました。
少しでも昔の記憶が呼び起こされたら、しばらく一人でそれについて考え込んでしまいます。そうしないと気が済みません。
カウンセリングも受けたことがありますが、記憶を思い出してしまっただけで、逆効果になりました。
もう変えられないのでしょうか？
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精神的に不安定になってますね。
お笑いなど見て少し気分をかえてみてはどうですか？
私も、そんな時期があったけど 外に出るようにしたり 友達に時々あったりしてカラオケ行って元気を取り戻したよ。
別な事に目をむけましょう！軽く運動も良いよ。運動は運を動かすって知り合いから聞いたし。
辛いですね。
専門家は信用できない、ということでしょうが、やはり専門家のセラピーを受けた方がいいと思います。
もし、どうしてもそれが嫌であれば、
思い出したくない記憶よりも、もっとインパクトの強い、良い印象を記憶に入れないといけません。
でも、なかなか難しいことです。
簡単なことでは強い印象にならないからです。
そこで、主さんな将来の夢があれば、それに向かってがむしゃらに頑張ってみる、ということが役立つかもしれません。
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