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太ももが💔
毎日坂をチャリで登っているせいか競輪選手のような太ももになってしまいました😭
横から鏡で見ると前だけ筋肉がすごくて後ろゎお尻が垂れて脂肪がヤバいです💔
どうしたら筋肉が落ちてお尻の脂肪がとれますか？
本当にイヤです💦💦
どなたかアドバイスしてください🙇
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No.359777 07/05/22 20:30(悩み投稿日時)
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私も高校生の時の足も主ｻﾝと同じでした👍✨
チャリは前ももだけ筋肉ついてバランス悪くなるから極力避けた方がいいです💦歩いた方が⭕
無理なら前ももを伸ばすストレッチを自転車乗った後にするとょいです🎵
後、足を細くするには脂肪と筋肉を柔らかくしてから（マッサージなどで）有酸素運動を続けて、細くなってから筋肉付けた方がよぃです😃マッサージはほんっとオススメですょ🎵毎日お風呂あがりにオイル使って15分くらい足首～太ももまで揉むだけで見違えてきます❤
私はムチムチだった太ももにスキマができました☺✨
主ｻﾝも美脚👠目指して頑張って下さい❤長文失礼しました💨
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