注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。; 6月から入った会社をクビになりましたおかしいですよね？勤務2日目に熱が出てしまい休み、さらに次の日は母親の体調不良で仕方なく休みを取りました。今

ダイエットについての相談です。ダイエット初心者です。男、年齢３３歳、…

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匿名さん
23/10/18 18:18(更新日時)

ダイエットについての相談です。
ダイエット初心者です。

男、年齢３３歳、身長１８１センチ　体重９０キロ
の状態で今年の９月１６日からスタートしています。

今日の体重は８５キロでした。

筋トレを毎日、腕立て１０、腹筋１５×２セット、スクワット３０×２セット。

食事は朝は食べない。
昼は、コンビニのプロテイン、サラダチキン、カット野菜、ベース（パンです）、春雨、をローテしながら５００キロカロリーまで。
夜は、豚汁、鶏肉のサラダ、春雨、おでん、豚肉もやし炒め、野菜炒め、魚、をローテ、最近は某ファミレスの朝ご飯のような定食（ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、おひたし、魚、卵焼き）を中心に９００キロカロリーまで。

飲み物はゼロカロリーのジュース、お茶、水、コーヒーもカロリーを見ながら。

で、過ごしています。

正直、ダイエットをする前は、コンビニ弁当、ラーメン、牛丼、のようにバランス度外視で食べたいものを食べていただけなので、どんな食生活にしようが健康的になると思っているのですが、このままのやり方で問題ないでしょうか。