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毎晩、足がつります。
毎日、寝てる時にふくらはぎ、足の裏や足指がつります。朝の4時ころつります。少し揉むと、痛みは治ります。
日中は立ち仕事とデスクワークが半々くらいなので、特に足を酷使しているわけではないですが、作業中に(はさみを使ったり、紙をさばいたり)手の指がつることも結構多いです。
毎日のように、つりはじめたのは、半年くらい前からです。
内科の持病があり、内服薬が多いのですが、副作用として、手足がつるような薬でも飲んでいるのでしょうか。ブレドニン、ベネット錠、坑血小板剤(バファリン)、アルファロール、血圧下げる薬、ガスター、下剤、レンドルミン を内服中です。
それとも、何かの栄養素でも足りないのでしょうか?バナナがいいと聞いているので、半年間、毎朝1本食べています。
アドバイスをお願いします。
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水分と栄養はちゃんと取れてますか❓ちゃんと休息してますか❓足をつる原因のひとつとして、水分の不足があります✋いつもより意識して多めに水分補給してください🌼
もうひとつの原因は休息です✌仕事があるからと休息を怠ると、疲労が蓄積され、足もつりやすくなります😢適度に休息してくださいね(*❤'ω-🎀)
一括のお礼ですみません。内科の主治医には、相談していますが、足がつることより、主治医としては、現在の(持病)病状を悪化させないことの方が重要なので、湿布薬どっさり処方してくれますが、とりあえず我慢しろ、という感じです。ミネラル、水分を意識してとってみようと思います。レスありがとうございました。
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