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トラブル続きで心が疲弊してしまった時、どうしたら良いですか？なんか数年続いてる気…
トラブル続きで心が疲弊してしまった時、どうしたら良いですか？なんか数年続いてる気がします。自分に非があるのでしょうか・・ぐったりです
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No.4014688 24/03/27 20:29(悩み投稿日時)
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ぼくはとりあえず寝ますね
心配で寝れないよ、とおっしゃるかもしれませんが、その時は誘眠作用のあるホットミルクを飲むなり、わざとカロリーの高い揚げ物を大量に食べていわゆる血糖値スパイク起こして寝ます。
やけ食いはストレス発散にもなりますしね
どのようなトラブルでしょうか？私は考えると病むのでとにかく温かいお風呂にでも入って疲れを取ったりして、自分の時間を楽しみます。とにかく嫌な事は頭の中の記憶まで持ち込まず全て捨てていってる。思い出したくないから絶対不要な事は持ち込まない忘れます。
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