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過食がやめられません。 炊く前のお米や生肉等本来食べられないものですら食べてし…
過食がやめられません。
炊く前のお米や生肉等本来食べられないものですら食べてしまいます。
食べた後に吐くこともしばしばあります。
体重も増える一方だし、体調が優れず困っています。
「たべなければいい」と思う人もいるでしょうが本当にやめられないです。
助けてください
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No.4023986 24/04/09 12:28(悩み投稿日時)
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私も過食症ですが、、、生肉まで食べてしまうとは、結構深刻な状態だと思います。病院に行けないとなると自力で治すしかないですよね。運動が大丈夫であれば、過食したい時に走り込むのおすすめです。気が紛れるのと、走りすぎると気持ち悪くて食べられなくなりますので。
1.規則正しく三食ちゃんと食べる。
（できれば自炊）
2.食べ過ぎても吐かない。
3.当たり前と思われることを強い意で
やリ抜く
食べ物は元は全て生きていた者たちです。自分が生きるために他の生命を喰らってるという現実があります。外食や出来合えのものは、お金さえ払えばすぐにお腹を満たせますが、自炊すれば食べられるまでに忍耐が必要となりますから、認識を改めるためにもやってみてはどうですか。
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