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こんにちは。身体の悩みか迷ったのですが彼氏にもっと太れよ…ガリガリの人は無理なん…
こんにちは。身体の悩みか迷ったのですが彼氏にもっと太れよ…ガリガリの人は無理なんだよなぁ。と軽く言われたのですが、すごく傷ついてしまいどうにか変わろうと悩んでいるのでどうか知恵をください。
とにかく太りたいです！！
私は23歳女ひとり暮らしです。学生で、今はほぼ学校には行くことはなく週4日一日5時間ほど飲食店でアルバイトをしています。
身長は168cm、体重が48キロでとても痩せています。家族も細く、骨も細い、胃下垂で、腸内環境が良すぎるのかなにか食べると直ぐに便が出ます。お腹も良く痛くなります。⇽ビオフェルミンなど飲んではいます。
運動はしておらず、バイトで体を動かす程度です。
最近はパンやカロリーメイトをバイト前に食べています。お昼は、まかないなのできちんと食べています。夜もご飯とお魚とかめちゃくちゃ少ないってわけではないです。家賃、食費、あと身の回りのお金、いざと言う時の貯金など考えて食事を少し削っている感じです…
一応人並みには食べてるはずなのにむしろ痩せていく一方です。
47～48を行き来していて、体重計に乗る度に本当に悲しくなります。暴飲暴食した時は肌荒れしたので、怖くて完食のお菓子も食べなくなりました。◀お菓子を食べなくなってから肌荒れしなくなった代わりに、体重は減ったという感じです。
拒食症といった病気ではない為、病院に行ってもなぁ…と思っています。
せめて50…あわよくば55キロになった、本当に嬉しいと思っています。
何をしたり、何を食べたりすれば少しづつ体重は増えますでしょうか…
1人では考えても痩せていくばかりなので、皆様のお力添えお願いします。
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太ってる悩みより痩せている悩みの方が切実ですよね。
食べてるのに痩せるって言うのはなおです。
腸内環境が良すぎると思われているようですが
逆に問題があると思います。
善玉菌が少ないせいで吸収できていないかも？
ヨーグルトや納豆などの発酵食品がいいですよ。
あとは運動を習慣にすることと
食事の回数を少量を何度もに変えれば
体重が増えるかも？です。
ビーツをAmazonで袋1キロ入かな、4個食べてすぐに太った。5キロくらい1ヶ月もかからず太れると思う。自分はちなみに太りたかったわけじゃなくて健康のために食べた。最初は中国人からもらって。
太りすぎてびっくり。
直せる部分を指摘するならまだしも体質なのに直せというのはただの否定じゃないですか。
彼氏に嫌われなくない気持ちが強いのだと思うけど、自分じゃない例えば家族や大切な友達が太れない体質なのにそれを批判している人を主さんが第三者として見たらどう思いますか。酷い人だと思いませんか。
主さんに必要なのは贅肉ではなく自己肯定感と自己愛です。誰しも自分の嫌な部分はありますが直せない部分は受け入れてあげることができるのも自分です。他に良いところもあるでしょうし、痩せていていいところもあるはずです。
暴飲暴食をして太る努力するよりも、ウォーキングレッスンして美しい歩き方を身につけたりした方がずっと前向きです。
栄養のバランスのとれた食事や発酵食品など食べていたら肌も綺麗になりますし太ること目的じゃなく運動も含めて健康的な生活をしていけば健康美になると思います。
©2024 秋山孝
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