職場で自分がどう思われているか気になって、普段の言動をいちいち気にしてしまいます…

私も同じです。人の目ばかり気にしてしまう。人から嫌われるのを恐れる。他人の価値観に振り回されてしまう。人に認められないと自分には価値がないと思ってたから。
でもそのせいで人生絶望するくらい色々あって、そこで自分と向き合うようになって少しずつ変わってきました。
１つ言えることは、全ては自分次第ってことですかね。
主さんはまずご自身のことを知ることからだと思います。知ってるようで何も分かってないんですよ。私もそうでした。でもそれは幼少期から根付いたもので、無意識レベルだったので、なかなか自分を気づくことはできなかったですけどね。
だから、主さんさも気づいてないだけ。
自分を知るための方法は本や動画などいっぱいあるので試してみて下さい。
外側ではなく自分の内側ですよ。
自信を持とうなんてしなくていいです。元々あるものなので。ただそのことに気付いてないだけ。

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何したって好かれることはないって考えると楽だよ。

悩むのってきっと、何かをすれば好かれるはずって心のどこかで思ってるからなんだよね。

何したって好かれることはないって思考だと、じゃあもう何も考えなくてもいいじゃん、そのままの自分でいいのかってなるから楽だよ。

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人なんて、いつでも誰でも誰に対しても愚痴りますよね。
時には自分自身に対しても愚痴るでしょう？

だから周囲から聞こえる愚痴は鳥のさえずり程度でしか捉えないようにしています。
自分のことも言われてると思いますが、それは言語を使う生き物なので仕方がないと思ってます。こうして割り切ってます。


ご自身のスキルを把握していらっしゃるんですね、だから余計に繊細になってしまう気持ちも分からなくもないです。
自分の意見を言う時は「提案（相談）ですが」を前置きするといいですよ。
すると、断定した発言になりません。
提案や相談には正しいも間違いも含まれるので、なんだかラクになりません？
そうなると良いなぁと思います！

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>> 1 私も同じです。人の目ばかり気にしてしまう。人から嫌われるのを恐れる。他人の価値観に振り回されてしまう。人に認められないと自分には価値がないと… お礼が遅くなりました💦
自分を知る事でどのように変わりましたか？自分の場合、返って自信を無くしそうで怖いですが…
コメントありがとうございます。

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>> 2 何したって好かれることはないって考えると楽だよ。 悩むのってきっと、何かをすれば好かれるはずって心のどこかで思ってるからなんだよね。 … お礼が遅くなりました💦
好かれたい、というよりは批判？否定？されたくない…という感じでしょうか。
何も考えない…という思考にどうやったらなれるのでしょうか🥺

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>> 3 人なんて、いつでも誰でも誰に対しても愚痴りますよね。 時には自分自身に対しても愚痴るでしょう？ だから周囲から聞こえる愚痴は鳥のさえ… お礼が遅くなりました💦
提案、相談…ですか。なるほど…
でもなかなかこの二つの形での言動が難しい時もあるのですよね…
コメントありがとうございました。

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主さんのお話はほんと似てるなって思うし、むしろそういう人多いと思います。
１つ分かったことは、主さんは相手のことを気遣える優しい才能を持ってる方だってことです。しかも頑張って無理してやるうわべのスキルではなく、自然とできてしまう才能で個性の１つ。
自分を知れば、そういう自分に自分で気づけるようになります。
人からそういわれても、私はそんなことないって否定したくなると思いますが、自分にはそういう才能があるってこと確定したら、それだけでも安心というか自信を感じませんか？
人から認められることで身に付くもろい自信ではなく、自分の内側からこみあげてくるような自信。

自分と向き合うって怖いのもわかります。だって怖いから見て見ぬふりしてきたんですもん。
だから苦しいんです。自分はダメだって否定をいつもしてるから。
でもそのダメって思う基準はすべて人から見た基準。他人がどう思うか。
でもそんなの本当はどうでもいいこと。

私は自分を知ることで、自分を押し殺してでも人から認められないといけないと思ってたんですが、ありのままの自分でも大丈夫なんだって気づくことができたので、それだけで大きな安心感を得られました。すると不思議なことに自分を否定する回数も減ったように思います。
何もできなくても理想の自分でなくても、そのままもの自分で完璧だってわかったので、否定する理由がなくなってしまったので。

今では自分を知ることはめっちゃ楽しいです！
思いもよらない掘り出し物や発見や才能がたくさんあることに気づけるようになったから。
主さんも同じです。気づいてないだけで、才能の塊なんですよ！もったいなさ過ぎます。

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>> 7 再度のコメントありがとうございます。
お優しい言葉、身にしみました💧
自分を知る…
怖がらずにチャレンジしてみようかな。

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