注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

妊婦のダイエット。

回答3 + お礼3 HIT数 1287 あ+ あ-

えむ（ 20 ♀ MDC3w ）
07/06/19 16:36(更新日時)

私には、生まれつきの
心臓病があります。
体重増加は心臓に負担がかかってしまうので…、普通の人より体重管理を意識して注意してきたのですが…昨日の検診で、今一度、心臓をちゃんとした病院で診てもらう事と体重管理について更に注意を受けました。
少し、体重を戻す様にも言われました。妊娠中に増えてしまった体重を
戻すにはどうしたら良いのでしょうか？ちなみに妊娠前の体重、
４７Kg〜５０Kgに
増えてしまいました。
気をつけてきたつもりで居ただけにショックです…どなたか、アドバイス下さると助かります。
妊娠中のダイエット？で気をつけなければならない事など…どんな小さな事でも構いませんので、よろしくお願い致します…追加ですがまだツワリが続いており食べれない物も多い状態です。

共感！0

タグ

No.405967　07/06/19 10:52(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 07/06/19 14:28
お礼

>> 1 レス、感謝致します。

私が分娩予定の病院は
助産院で、必要に応じて少し離れた市にある
大きな産婦人科と連携をとっているのですが、
昨日の検診は
大きな産婦人科の先生が診て下さった結果の判断でした。これまで、
人よりも体重管理に気をつけなければならない事…急激な体重増加を防ぐ事は言われていましたが具体的な指示は、されておらず自己管理してきた状態です。昨日、体重について話がありましたが朝、昼しっかり食べて
夕飯を少なくする事や、水分をとりすぎない事…甘い物や油料理を控える事を言われただけです。どれも気をつけてきた事なので…どうすれば良いものか分からなくなり、スレッドをたてました。近々、紹介状を書いて
頂いた病院で心臓を診てもらいますが…そこで、どんな結果が出ようとも体重管理はこれまで通り行わなければならないと思います。低カロリーの物を選んで食べたり自分なりにしてきましたが…低カロリーの食材や料理など何でも良いので、
何かアドバイス頂けたらと思いスレたてました。長々と読んで頂き、
ありがとうございます。

共感0

No.4 07/06/19 14:57
お礼

>> 3 再レス、感謝致します。

よく噛む事は、
私も実行してきましたが確かに、いつもよりも
少ない食事でも満腹感が得られますよね(^-^)

腹８分は、前に
助産院でも言われまして気をつけては居るけれどツワリが辛くて必ず、
守れてはいなかった様に思います。食べれば吐くし、食べなければ吐くという状態なので…中々。

和食中心に…とも、
言われましたがツワリで煮物、味噌が受け付けず食べられるものが極端に少なくなり…思う様には実行できていません。

共感0

No.6 07/06/19 16:36
お礼

>> 5 レス、感謝致します。
私も呼吸困難を、
言われました(>_<)
血液の量が増えるから、心臓に負担になる…と。体重も赤ちゃんの重さと私の元の体にプラスして増えた分の３役を心臓にしてもらわなきゃいけないからね…と、
言われてしまいました。低カロリーの物を…と、思い、ご飯の量は減らしお豆腐や、こんにゃくを食べて満腹感を得たり…と、工夫をしてきたのにショックでした(>_<)
まだまだツワリで駄目な物が多く余計に悩まされています。炭酸水、試してみます(*^_^*)
ありがとうございます☆お互い大変ですが元気な赤ちゃんを産めることを願って頑張りましょう☆ありがとうございました