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お腹が張る
お腹が張って張って困ってます😭
おならが頻繁にでて座っているのも
かなりきついです⚡
呑気症みたいです
同じ経験をしたことがある人
している人何か改善策があれば
教えてください😣💦
ガスぴたんや漢方は試しましたが
効きませんでした😢
No.709161 08/07/16 00:39(悩み投稿日時)
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オールブラン
乳製品
をよく食べたら改善しました。
空気を飲み込まないようにと意識しすぎて、余計に唾を飲み込んでしまうので、そちらは諦めて、腸内改善をはかりました。
運動もしています。
ストレス発散するのも効果的って言いますよね。
私も多分呑気症です😔気を付けてはいるんですがやはり唾を飲み込んでしまいます💧空気を呑む事で起きるので空気を呑まない様にすれば改善されるみたいですがそれがなかなか難しいです。リラックスして呼吸を腹式呼吸出来る様に自律訓練を練習中です❗
なかなか付いた癖を直すのは難しいですが、根気良くやれば治ると思います😃 後、ストレスをためない様にしています❗
ｽﾄﾚｽって関係するんですよね😭
なるべく溜まらないように気をつけます👮
うちだけかなぁって思ってたんですけど、原因は何にせよお腹の悩みを抱えている人が他にもいてなんか心強くなりました😣😣
ありがとうございます☺
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