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脂肪の落ちる体操

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匿名希望( 23 ♀ )
08/09/04 02:26(更新日時)

お腹の脂肪は腹筋でひき締まりつつありますが、胃の辺りの脂肪はどんな体操をしたら落ちますか?

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No.746520 08/09/03 23:59(悩み投稿日時)

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No.1 08/09/04 02:26
匿名希望1 ( 40代 ♂ )

椅子に座った状態で足を床から10~15センチ持ち上げる。複式呼吸をしながら1日五分が目安です。休憩時間でも家でも大丈夫。

背中は背もたれから離すこと。

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