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No.15 06/06/24 12:13
о梓ママо ( 18 ♀ 87Zoc )
あ+あ-

⑫です☆アタシがやってた運動は
腹筋‥30回×3セット
スクワット‥30回×3セット
脚上げ‥片足50回ずつ ×2セット
朝と夕方の①時間は散歩。洗い物してる時等はつま先立ち。チビを使って腕の上げ下げ。
アタシはこれで引き締めましたよ☆

15回答目(37回答中)

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