気分の変化が激しくて…

今週の日曜日です。

私も、急に自分が嫌になり、今思うと「…なんで？😥」と自分じゃないくらい悲観的になり、責めて泣きじゃくりました‥⤵⤵


目と頭が割れそうになるくらい痛むまで、泣き・呻きました💦💦

そんな時、自分で自分を傷つけていた時に、親からメールが入り受信音が鳴り、フッと我に帰りました‥😔

私は以前、人間関係で精神的にダメージをうけ、それ以来、突然気が狂ったように感情が爆発したことが2回ほどあります。


そんなとき、私は文字で気持ちをさらけ出します。
そしてベットに仰向けになって無理矢理ボーッとするようにします。

すると、自分の心臓の音・血が巡る感じをリアルにゆっくりと感じられるんです。