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お腹と腰まわりの肉😢

No.3 09/10/10 09:21
通行人3 ( ♀ )
あ+あ-

とにかく、ひねり運動を取り入れる‼

その時ただ漫然と行うのではなく、腰辺りのぜい肉や筋肉が動いているのを、意識しながら行う。

あとはとにかく歩く‼

以上をお勧め致します😃

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