太りすぎ？😢

私事ですが…妊娠７ヶ月から入院していました…妊娠中毒症になりかけていたので 基本的に妊婦さんは３食ちゃんと食べないといけませんが後はカロリーと栄養のバランスでした例えば お肉なら お湯で油を落としてしゃぶしゃぶ風ですね お魚は何故か さわらを よく食べさせられました あと海藻類ひじきご飯やサラダ ドレッシングは全てノンオイルでした…こんな感じの食事を作るのも ちょっとした運動になると思いますし参考になったかどうか？わかりませんがストレスがたまらない様に良い出産を心からお祈りしていますね！