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筋肉のコリと身体の疲れ

No.1 10/01/13 08:24
通行人1 ( 29 ♀ )
あ+あ-

私も体質的に筋肉が凝りやすいです。肩こりなんて完全に慢性化😢足も疲れやすい。でも一年前からお風呂あがりに毎晩ストレッチするようになってかなり違います。ふくらはぎ、アキレス腱、太もも、股関節、腰、肩のストレッチを毎晩10分~15分やってます。

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