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筋肉のコリと身体の疲れ
身体の疲れ、筋肉のコリの処置はどうされてますか？
以前は市販薬で間に合わせていましたが慢性化してしまい効き目が鈍く感じ、最近はマッサージに通っていますが結構お金も掛かるし、かと言って行かないと身体が辛いし😥。
最近特にマッサージに行かないとダメだ⤵😱って感じで金欠病です。
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私も体質的に筋肉が凝りやすいです。肩こりなんて完全に慢性化😢足も疲れやすい。でも一年前からお風呂あがりに毎晩ストレッチするようになってかなり違います。ふくらはぎ、アキレス腱、太もも、股関節、腰、肩のストレッチを毎晩１０分～１５分やってます。
私も最近ストレッチし始めました。まず足が張り吊りそうでダルい😭星座した格好で、そのまま足の裏とお尻がくっつく感じで❓太もものがギゃア痛いですけど何回かしてると痛くなくなり足の張りもましになりましたよ😁筋肉が張っていると疲れ易いし疲れからも筋肉は張るし😭肩凝りから頭痛は毎日😭
今度は背中の筋肉を伸ばすわ✊ストレッチいいよ！
頭痛はバッファリン飲みます☺
私も肩凝りで悩んでます😔
最初は
整体に通ってたん
ですが
お金が続かない
ので今は整形外科
に通ってます😃
肩に注射💉を
してもらったら
肩が軽くなって
ｽｯｷﾘしました😃
酷いようなら
整形外科に行って
みてください😃
レス有り難う御座います｡
布団に入って寝ながらボチボチな感じでストレッチ始めてみます😊。
一時期は整形外科で診て貰っていましたが、痛くてどうしようも無い時以外は仕事の都合で夜遅く迄営業している健康ランドや銭湯に有るマッサージに行くのが癖になってる昨今です。
錠剤の栄養剤💊１ヶ月分が60分のマッサージに消えて行きます😱😱。
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