注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく

短期間で痩せたい

No.2　10/04/22 23:46
匿名 ( ♀ mPITw ) あ+あ-

ながら運動が一番。

子供が居るから…ってのは言い訳。
その気になれば、
歯磨きの間・皿洗いの間、いくらでも時間はあります。
家で椅子に座っても片足ずつ足を真っ直ぐに伸ばし膝の高さに上げキープ。
歯磨きでは片足ずつ斜め後ろに(軸足に交差する様に)上げてキープ。
これはウエストとヒップにかなり早く効果が出ます。
仕事で時間がないので、昔ダンスの先生に教えて貰ったストレッチをずっと続けてますが、ながらストレッチで産前の体型キープしてます。
因みに４１です😒

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