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体脂肪率が高いです💧

No.1 10/04/28 10:19
通行人1
あ+あ-

脂肪を燃焼させるなら有酸素運動でしょうか。
あまり激しくない、15分以上の運動ですね。

食事は徹底的に脂肪を除去。良質のたんぱく質をとって筋肉をつけるのもいいですよ。

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1回答目(13回答中)

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