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椎間板ヘルニア

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悩める人（ 29 ♀ ）
10/06/10 08:32(最終更新日時)

第五腰椎に椎間板ヘルニアを患って15年。最近、仰向けで寝ると腰がひどく痛みます。
朝、痛みで動けず起き上がるのに時間がかかり、足先や踵に痺れがあるんです。一度起きてしばらくすれば痛みや痺れはなくなるのですが…。
夜は横向きで寝るようにしてますが、途中寝返りしてしまい結局仰向けで腰が痛くなってしまいます。
病院では骨盤が右に傾いていると言われました。出産(現在産後1年半)やそれに伴う体重の増加も関係していると思います。
先生には布団が硬すぎると言われ、色々変えてみたのですがやはり痛みます。リハビリも進められましたが痛くなるだけなのでやめてしまいました。
このままでは椎間板がさらに潰れて悪化し、変形症や脊柱管狭窄症になってしまうと言われとても怖いです。
どうすればいいでしょう？
お願いです、どなたか相談に乗って下さい。