椎間板ヘルニア

お早うございます。
手術されたんですか、大変でしたね！
私は今現在半分程潰れているようです。起床前のストレッチや体操、姿勢などできる範囲で気をつけてはいますが、仕事が介護職でして…まだ現場に出ることもあり、それが腰への負担になっていることは確かです。
病院の先生はやっぱり自分のところのリハビリをすすめますよね。普通の整形外科でなく、ヘルニア専門の先生を探してみます。レスありがとうございました。