妊婦のダイエット

お礼/

たくさんのアドバイス
ありがとうございます
(*^o^*)

厳しい意見も書いて
頂きありがたいです!!!

運動は特にして
いませんが床拭き
含め日常の家事は
普通に行っています

８ヶ月までは
水中ウォーキングや
散歩を１時間程
続けていました
(この頃は３食
とっていましたが
体重管理は難し
かったです)

体型はＢＭＩ値的
には普通なのですが
産後太りで悩まれる
方の話などを聞くと

どうしても体重増加
が気になります😣

ですが確かに自分
主体で赤ちゃんの事
を第一に考えて
いないのかも
知れません

授乳中は勿論今以上
に栄養バランスに
気を使って油物や
甘い物は控える
つもりです

今すぐ現在の生活
を変えることは
出来ませんが

少しずつ皆様からの
意見を参考に最善
の方法で体重管理に
取り組み元気な
赤ちゃんを産みたい
と思います ❤