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筋トレ強化不足ヶ所。

No.1 11/05/06 06:08
通行人1 ( 21 ♀ )
あ+あ-

手首は逆立ち歩きとかしてみては❓ 体操選手とかって手首が太い気がします。
烏口腕筋は上腕ニ頭筋などと比べて細いので鍛えにくいですけど肩関節の屈曲・内転時に使われます。胸筋や三角筋を鍛える意識でアプローチしてみては❓

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