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食べ過ぎ…

No.4 06/10/09 19:39
匿名希望4 ( 29 ♀ )
あ+あ-

何か悩みを抱えていませんか?私はストレスがたまると食欲もないのに食べてしまいます。でも自分の体に脂肪がたまって行く図を想像しつづけたら間食へりました。以前は手当たりしだいでしたけど最近は栄養のバランスを考えて間食してます。炭水化物、脂質をとったら同時にビタミン、たんぱく質、ミネラルをとるように。

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