股関節が痛い

小さいときから普段アヒル座りしてませんか？😒

知らない人多いんですけど、本来の骨盤の形が三角、アヒル座りしてて骨盤が四角になってる女性が多くなってるんですよ😩

単に股関節が固いだけでなく、稼働範囲がずれているのでは？
股関節の柔らかさを知るならば、仰向けに寝て、足を立て膝にして足の裏同士をくっつけながら広げていってください

普通なら膝の外側は床からコブシ一つ空かないくらいまでいくはずです😃