注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか？; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい

不安が強すぎて恐怖です。

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悩める人（ 32 ♀ ）
11/07/04 00:35(最終更新日時)

初めまして。暑さに弱いせいか、だるさと無気力状態で毎日が辛いです。

安定していたﾊﾟﾆｯｸ障害と鬱病の症状が起きてる感じがします。頭がボーとしてﾌﾜﾌﾜ感もあり意識が遠のく不安もあります。
一番厄介な過呼吸で息苦しく手の震えも出てきました。心療内科への通院と抗うつ剤と安定剤を服用しています。

一度不安だと感じたら、もう不安で仕方ないです。自殺願望や人生に疲れたとかではないです。むしろ死が怖いです。

もっと、しっかりしないといけないとは知りつつ弱気な自分にｳﾝｻﾞﾘです。

どの様に気持ちを切り替えたらいいのか忘れてしまいました。このままだとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ落ちていきます。私に元気を分けて下さい。