注目の話題: <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

骨盤の歪み

No.1　11/07/13 00:29
お助け人1 ( 17 ♀ ) あ+あ-

私も主さんと全く同じ体型です(>_<)
バランス悪くて嫌ですよね(;_;)
それでわたしも今頑張ってるので
教えますね＼(^^)／

①ぺたんこ座りをして
太もも全体的にゆっくり
　こぶしで押していく。
(だいたい15秒くらい)
②右足はそのままの状態にして
　右ひざが左足のかかとに
あたるようにして座り、
右くるぶしと左ひざを
手の平で押す。(15秒)
→足を逆にして同じように。
③仰向きに寝て下半身だけを
左に倒し右ひざを手で
抑える。(10秒)
→足を逆にして同じように。

私はこれで歪みがだんだん
なくなってきました☆

わかりにくかったら
すみません(;_;)
聞いて下さったらまた
レスしてお答えします(*^^*)

共感0

最初

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題