注目の話題: 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 義母との会話。以前はよくパンを焼いていたと夫から聞いて。私　今もパン焼いてますか？義母　全然焼いてないけどどうしたの？私　子どものために焼きたく; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい

昼寝をしない日はありますか？睡眠時間はどのくらい？

No.2　11/07/27 23:06
通行人2 ( 33 ♀ ) あ+あ-

二歳半前くらいから
昼寝をほとんどしなくなりました
午前中に二時間近く公園で遊ばせても昼寝しません

主さんのように
睡眠時間が短くなり悩んでましたが
昼寝をしない日は
頑張って早く寝かせるよう段取りを変えました

夕方に睡魔が来てグダグダになるので
先にお風呂に入れてから夕飯➡就寝

昼寝のある日
7時～8時起床
15時～昼寝
19時　　夕飯
20時風呂
22時～就寝

昼寝のない日
7時～8時起床
17時風呂
18時夕飯
19時30分～就寝

いずれも12時間の睡眠時間は確保出来るように心がけてます

昼寝がないと
一息つく暇がなくて
疲れますよね⤵
静かにコーヒー飲む時間が欲しい～

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