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妊娠中の食事
No.2 12/03/20 11:01
専業主婦さん2 ( 28 ♀ )
あ+あ-
私は今７ヶ月の初マタです😃
私はつわりが５ヶ月頃まであり、それまで大好きだったおかずや白米が全く食べる気がおきず、うどんやおせんべい、果物など食べてました💦
食事もほとんど作れませんでしたが、つわりが終わると白米もおかずも段々食べられるようになり、なんでもおいしくなりました😁
つわりが終わった頃から、野菜（特にほうれん草や小松菜）ひじきは意識的に食べるようにしてます。スーパーの惣菜はたまにしか買わなくなりました。
あと、便秘対策でヨーグルトや豆乳か低脂肪乳は常備してます。
和食中心に…って心掛けてはいますが、塩分が気になります💦
あまりがんばりすぎてもストレスになっちゃうといけないから、ほどほどにがんばりましょうね✨
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