自分は醜い

私は人の悪口があったら、自分の内には溜め込まない。
どんどん大きくなるから。
紙に全部殴り書き(丁寧にまとめようとすると、記憶に残るからNG。感情のまま殴り書きします。)して、終わったら必ずゴミ箱にポイ。
ムカついてたらその紙をぐちゃぐちゃにするか、ビリビリにするか。
そして嫌な気持ちも一緒にゴミ箱にポイします。

人間だから、嫌な感情がわくのは仕方ない。
誰をも恨まない、良い人間で居る必要なんかないし。そんな天使居ない。
それを大きくならない内に、その都度消化出来たらいいんじゃないかな。
嫌な自分になっちゃう前にね。

上記のやり方は私の場合だけど、まだ試してなければ。
そのうち全部ゴミ箱に捨てて、スッキリ出来たらいいな。