どうしてもダイエットができない…

お風呂があるなら半身浴から始めたらどうでしょう

なれないうちは長く入れませんが 低めの椅子を用意して水分を取りながら 腕と脚が出るように入ると段々長く入れるようになります

ウォーキングと同じ消費カロリーがあるので 天候に左右されずに毎日できます

ストレッチをしたり ある程度軽くなってきたら ウォーキング

食事は野菜から 高タンパク低カロリー トリムネ、豆製品 豆腐、納豆など を

私は試してないですがカーヴィーダンスが効果があるそうです