注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 妻が怒ってるっぽい。昨日行きたいラーメン屋があるから一緒に行くか聞かれ、その時の体調次第と答えた。今日は買いたいものがあったから、昼食がてら近くのショッ; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。

痩せるダイエット方法

No.34　12/09/05 03:45
通行人34 ( ♀ ) あ+あ-

ウォーキング片道40分(10分休憩あり)を往復を週5日と,食事の前にところてんや寒天(醤油で)または豆腐を食べ,お腹を膨らませたあとに食事,→＋食事量を少しずつ減らす。
以上で,15日間でマイナス２キロ達成しました。
もちろん間食は無しで,飲み物は糖分控えめアイスコーヒーやポカリでした。

お互い頑張りましょう！

只今身長１６０センチ57キロです。
短期目標マイナス5キロ中期目標マイナス10キロ長期目標マイナス15キロ設定してます(^w^)

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