緊張からくる…

私も気持ち分かります。

直そう直そうと考えれば考えるほど、余計に気になってしまうものです。

食べ物や他のことに集中できたらいいんですけどね…。

でも人間不思議で、慣れというのもあるみたいです。
苦手とするシチュエーションが多いほど最初はきついですが、段々に脳がそのシチュエーションに慣れてきたりします。
回数を重ねて最初の頃より楽になってることが殆どです。

それでもよくならない場合、自分の表情がどう写っているか異常に気になるという具体的な病名もありますから、カウンセリングや認知療法で改善できます。