不眠症で悩んでいます...

初めまして！
僕もここ４ヶ月くらい精神的ストレスが原因と思われる不眠が続いています。
普段は大体24時頃には布団に入りますが、そこから4時頃まで全く寝られない状態が続いています💦
その後は目はショボショボするのに寝られず、ゴロゴロ寝返りを繰り返すだけですね…。
以前に不眠を含めた別の件で心療内科に行った時、マイスリーとデパスを処方されました💡
最初は少し怖いというのもあり飲まずにいましたが、最近ついに飲み始めましたよ…。
因みに今日はマイスリーだけを飲みましたが、それでもこの時間まで寝られません😥
休日は精神的に安心するからなのか、とことん寝てしまいます。
昼頃に１度目が覚めますが、そのまま再び寝てしまいます。
次は夕方頃に目が覚めますが、やっぱりまた直ぐに寝てしまいます。
結局最終的に起きるのは夜20時過ぎですね💦
うーん、お互い少しずつでも通常の状態に戻して行きたいものですね。